毎日続けると体に良い生活習慣は、ガンになりやすい食べ物を避けることです。
ガンになりやすい食べ物は、免疫力を下げる食べ物と同義だからです。そして最もガンになりやすい食べ物といえば、ズバリお肉。特に野菜を避けつつの肉食生活は、大腸ガンになる危険が極めて高いと断ぜざるを得ません。
精力的に活躍するためには、確かに肉食は有効です。しかし、肉ばかりを食べている生活は決して体によくありません。
活力源としての肉といえば牛肉ですが、牛肉を食べると最も便に嫌な臭いが付きます。つまり、活性酸素が過剰に出てしまうわけです。
活性酸素は細胞の組織破壊を進めることになりますが、特に大腸が痛めつけられるため大腸ガンになりやすくなってしまいます。
私はどうしても肉を食べたくなったら、一緒に沢山の野菜を摂るようにしています。野菜の繊維質は消化を促してくれるからです。
私は40歳を過ぎた頃から、魚と野菜及び海草などを主に食べていますが、体調は極めて良好です。