半年前に仕事を辞めてから、ダラダラと過ごすようになってしまいました。
仕事をしていた時は規則正しい生活だったため、なんだか身体が重くやる気もなくなってしまいました。
これではだめだと思い、規則正しい生活に戻そうと心に決めました。

しばらくは仕事はせずに家にいるつもりだったので、1日のスケジュールをきちんと決めようと考えました。
家にいるということは、自分の好きなようにできてしまう、、甘えてしまうのです。
私には子供がいません（同居人1人）のでダラけようと思えばいくらでもダラけられるのです。
そこで自分なりにスケジュール表を作り実行しようと考えました。
起床時間から消灯じかんまで。
途中に掃除・洗濯・食事の準備、時間がある時はインターネットを使ってアンケート調査などのお小遣い稼ぎ。

昼は新潟市でホワイトニングや美容サロンへ。

夜は1時間半のウォーキング。
家事は本当に嫌いだったので、苦痛でした。料理もほとんどやった事がなかったので最初はネットで検索し出来そうな物から作っていました。

仕事をしている時はそれを理由にしてやらなかったけれど、その仕事がなくなった今、できる事からやっています。規則正しい生活を送ることで、朝の目覚めも良く、頭の中もスッキリしている感じがします。
生活の中にルーティーンを取り入れ、今では心も体も健康です。