スチームサウナでリラックス

私がおすすめしたい、毎日続ける身体にいいことは、スチームサウナの利用です。私はもともと、身体が小さいせいかサウナに入るとすぐにひどい頭痛に見舞われる体質でした。そのため、温泉などに行っても他のみんなが楽しそうにサウナに入っていくのを、一人外で羨ましがりながら見送っていました。ですが数年前に試したスチームサウナは、そんな私でも満喫することができました。設定温度が通常のサウナよりずっと低いということと、スチームの効果によって肌への負担がとても軽減されているために、頭痛や肌のヒリヒリ感などのありがたくない体調の変化は一切起こりませんでした。以来病みつきになり、今ではほぼ毎日スチームサウナで温まり、汗を流しています。10分程度入っただけでとてもリフレッシュできますし、新陳代謝を活性化させ、免疫力アップにも期待がもてるそうです。なによりもリラックス効果が大きいため、寒い冬場に冷えた身体を温めるためだけではなく、夏場にも利用しています。女性に特におすすめです。

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